w domu

Gdy chodziłem na siłownie w Bawarii to tam opłacali ludzie na rok (dla mnie w drodze wyjątku było to na kilka tygodni na czas mojego pobytu). W okresie świąt Bożego Narodzenia był tydzień bezpłatny w ramach zapoznania się z siłownią. W Polsce trenuję w domu :-).

U mnie w temacie mozna pisac o wszystkim :-)) Ja osobiscie nie wiem czy mialem ale u mnie w domu jedna osoba miala , ja nie odczulem niczego . Spadki siłowe to przez opieprzanie sie bardziej ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-04-02 21:38:17

[...] , ogólnie chyba to ostatni trening w tym tyg chyba ze w weekend uda sie zrobić bo do konca tyg mam w pracy dyzur i raczej nie bede miec czasu pojawić sie na siłce . Moze w domu pokrece tylko cardio. Trening https://iv.pl/images/40db16c4e4f4eaf23c8059cc8c4cba1f.md.jpg https://iv.pl/images/9546184fa32e1b456efdfe0ce141077c.md.jpg Cardio 30 min [...]

Panie Janie tym razem kręciłem w domu to plakatu nie bylo . Ten zegarek sam sie ustawia z telefonu nic w nim nie trzeba krecic .

Moze tez jakoś wiecej bede korzystac z niego , w domu tez rozmawiam przez niego bo nie chce mi sie trzymac telefonu w rece ;-)

Nie wiem czy miał potwierdzony testem. Mój syn miał potwierdzony testem ale przeszedł łagodnie w domu.

Niedziela Dzis dzien do poludnia spedzony nad jeziorem, fotka troche wyzej byla ;-) Wieczorem zrobilem cardio w domu na rowerku 30 min https://iv.pl/images/8aa510ddbf3951f00675ce6c63490ade.md.jpg

Nie lubię takiego mięcha... Ja rano kroję w paseczki co mam (każde mięcho się sprawdza), zalewam sojowym i teriaki. Po przyjściu do domu z pracy na patelnie - max. 5 minut i gotowe. Taka "chińszczyzna" wychodzi - w szczególności jak dodam kimchi, albo cebulkę, brukuła, grzyby, kapuste pekińską etc. Każde warzywo się nadaje. Czasami posypię [...]

[...] zdanie o szybkości energii z węglowodanów. Gdy miałem ok. 14 lat brałem udział w rajdzie rowerowym i po jego skończeniu w drodze powrotnej musiałem prosić o jedzenie - dostałem od kobiety kromkę chleba ze smalcem i miałem siły aby dojechać do domu (rajd był od rana ok. 7:00 w Gliwicach zakończył się ok. 15:00 na stadionie Śląskim w Chorzowie) :-)

[...] jak jechalem z chechla (jeziora) Az do mnie Rudy Śląskiej na rowerze po calym dniu leżenia i kapania sie , zrobilo mi sie slabo w Bytomiu i poprosiłem o wode bo akurat szla pielgrzymka , jedzenia niestety nie mieli , ale zapakowaem rower do tramwaju i jakos dojechalem do domu . Pewnie Panie Janie zna Pan te rejony , a mialem tez z 15 lat wtedy .

[...] jak mam upał w lecie to mniej patrze na waty ale bardziej na tętno. Za to w zimie mam odwrotną sytuacje, zdarza mi się że mi woda w bidonach zamarza-) Mógłbym kręcić w domu ale cholera mój garaż to taka moja oaza, tam czuje się najlepiej, mogę się odciąć zupełnie od wszelkich problemów i lubie tam przebywać dlatego do domu mnie nikt nie [...]

[...] tym tyłkiem, wypychać do tyłu czy nie? Ty piszesz, że wypychać, Magor, że ie wypychać. Pogubiłem sie. W klubie mam dostęp do wałka full wypas z wypustkami i jest git, ale w domu używałem rury pcv i dawała radę. Oprócz tego mam bilę do bilarda owiniętą w skarpetę do punktów spustowych:-D Odnośnie wiatraka, to przedstawiłem instrukcje tak jak [...]

[...] Szajba kompensować 8 tygodniowy plan w 4 tygodnie - no kurde za grubo trochę, zrób chociaż te 6 tygodni :-D Zrobię jak mówisz. Kilka dni mi wypadnie, bo w środę wracam do domu na dwa tygodnie, a nie widzę siebie pedałującego po 24h podróży. Tym bardziej że w domu dojdą nowe obowiązki. I dwa pytania na koniec. Co sądzicie o suplementacji [...]

[...] 2 tygodnie w pracy pracuje od 7-19( wstać muszę o 6 wychodzę z roboty 19.15) . Do tego trzeba pospać min. 6 h. Czyli z doby zostaje 3,5 h gdzie trzeba odpocząć, zadzwonić do domu, zjeść, zrobić koło siebie i jeszcze poćwiczyć. W domu jest nie lepiej:) Troje Aspergerów potrafi dostarczyć emocji i zorganizować czas. Owszem- daje radę wyrwać [...]

[...] ktoś tu potrafi motywować, to Ty. U mnie to bezwład umysłowy przerzucony przez sztangę i wykresem przedstawiony. Nie mam pomysłu jak, co i kiedy. Jakoś mnie ten pobyt w domu rozkłada. Dziś motorek się zepsuł i po drugie serii MCPN dałem sobie spokój. Poczułem wciąż obolały przywodziciel, lub coś w tej okolicy i stwierdziłem, że jeśli [...]

[...] po czym powięź szeroka przejmuje część roboty co skutkuje bólem powięzi w razie kontynuowania wysiłku. Może to być jeszcze kwestia zbyt szerokiego siodła,ale to dopiero w domu będę miał okazję sprawdzić. Jeśli w ciągu najbliższych dwóch tygodni nie nastąpi poprawa, będę umawiał się z dr. Biernatem. Raz mi pomógł z barkiem, pomoże i drugi raz z [...]

[...] laptopa. Mamy dostać. I koleżanka - stara szkoła, strach przed komputerem itp. - powiedziała, że ona nie chce laptopa, jeżeli nie będzie na nim Ubuntu :-D Dodam tylko, że w domu używa - skonfigurowanego przeze mnie - lapka właśnie z tym systemem. Nie ma przyzwyczajeń z Windowsa i w związku z tym Linux jest jej naturalnym środowiskiem. :-) Dobra. [...]

[...] ze względu na szacunek jakim darzę narzędzia i staram się używać ich zgodnie z przeznaczeniem. Nie ma mowy. Z biodrami chyba złapałem o co chodzi trenując wczoraj i dziś w domu, bo na zewnątrz padał śnieg z deszczem. 2. Nad tym będę musiał zdrowo popracować i trochę poczytać, pooglądać filmików i znaleźć odpowiednią pozycję. 3.Sykanie to fajna [...]

[...] Jeśli chcę trenować nie widzę innej opcji jak kettle i trening z masą ciała. Takie sobie życie wybrałem i tak żyć zamierzam. Te kilka miesięcy w roku, gdy przebywam w domu mogę poświęcić sztandze i zwykle skwapliwie z tej możliwości korzystam. Budowanie "masy" Nie chcę i nigdy nie chciałem budować potężnych mięśni, bo nie widzę [...]

[...] bez przerwy. Przez cały dzień łudziłem się że do wieczornego treningu przejdą i nie przeszły. Trening zacząłem pomimo zakwasów i jakoś poszło. Chyba mam za dużo sprzętu w domu i za mało poukładane w głowie. Kilka dni temu zapierałem się, że sztangi nie będzie, a dziś poszła sztanga i za dwa dni pewnie też ze sztangą trening zrobię. Trochę [...]